시서스 효능 부작용 필독 정보

시서스 효능 부작용 필독 정보

시서스 효능 부작용 정보 확인

시서스 효능 부작용 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시서스는 고대 인도에서 전통의학인 아유르베다에 약물의 용도 가치에 의하여 식물 이름을 붙인 것입니다.

 

요즘에 사람들이 체중관리에 관심이 많으며 시서스가 포함되어 있는 보조제가 인기를 끌고 있으나 본래 인도 특정한 지역에서 자라는 허브 식물인 이것은 뼈를 치료하는 데에 효과가 있는 것이었습니다. 힌디어 이름으로는 하드 조드(Hadjod)라고 하는데 의미는 뼈를 연결한다라는 뜻이 있습니다.

 

이것이 인기를 끌게 된 이유는 한 TV 프로그램에 이것이 소개된 후로 선풍적인 인기를 끌게 되었습니다. 시서스의 체중관리 효과 외에도 다양한 기능들이 있는데 아래에서 시서스 효능 및 부작용을 알아보겠습니다.

 

 

시서스 효능

1) 다이어트

랩틴이라는 식욕 조절 호르몬이 있습니다. 우리 몸에 체지방이 증가하게 되면 단백질이 많이 분비되어 가짜 식욕이 생기기도 합니다. 이 가짜 식욕은 우리에게 공복감을 느끼게 하여 음식을 섭취하도록 만듭니다. 당연히 체중이 증가하게 됩니다.

그런데 시서스에는 이 랩틴 호르몬을 조절하는 기능이 있습니다. 이를 통해 지방세포 내에 있는 지방을 분해할 수 있는데 지방을 연소시키면 지방세포가 작아지게 됩니다.

 

그리고 췌장에서 라파 효소가 활성화되는 것을 억제하기도 합니다. 이것이 억제되면 자연스럽게 음식을 섭취했을 때 지방 소화가 잘 되지 않게 되어 지방이 우리 몸에 흡수 및 축적되는 것을 방지하여 체중 감소 효과를 내게 됩니다.

 

2) 위장 건강

한 연구 결과에 따르면 시서스는 우리 몸의 위 점막을 보호하는 역할도 합니다. 그러면 위궤양과 같은 증상을 예방 및 완화하는 효능이 있으며 위산의 분비를 억제하며 역류성 식도염 등을 예방해 주기도 합니다. 결론적으로 위궤양 및 내산, 역류성 식도염 치료를 가능하게 합니다.

 

 

3) 당뇨병 예방

플라보노이드와 인슐린 성분이 포함되어 있기 때문에 혈당 조절을 통하여 비만을 방지해 줍니다. 또한 당뇨병의 위험도 감소시키는데 쥐를 이용한 실험 결과에서 시서스 추출물을 먹이자 인슐린 민감도가 높아지게 되어 인슐린 저항성이 감소되는 것이 확인되었습니다. 이어서 지방간의 위험도 줄어들기 때문에 혈당 관리하는 사람에게 좋습니다.

4) 뼈 건강

시서스에는 케톤 성분도 들어있습니다. 맨 처음에 뼈를 치료하는 데 사용되었다고 언급드렸는데, 이 케톤 성분이 뼈 치료에 역할을 담당하고 있습니다. 뼈의 성장을 담당하고 있는 골아세포라는 것이 있는데 이것의 생성을 자극하여 뼈 통증을 감소시키고 치유 속도도 증가시킵니다. 

 

과거 인도 아유르베다라는 의학에서 케톤 성분에 대해서 자세히 몰랐을지라도 골절 치료용으로 사용되었던 것이 맞았던 것입니다. 골절 치료 효과를 보기 위해서는 시서스 주스를 하루에 20ml씩 2회 복용하면 됩니다. 용법에 대해서는 아래에서 자세히 알려드리겠습니다.

 

 

5) 치매 예방

시서스는 우리 뇌의 신경전달을 활성화시킵니다. 이는 뇌세포가 노화되는 것을 억제하여 기억력이 향상합니다. 결국 뇌에 산성 산소 공급을 억제시킴으로써 치매 예방 및 개선 효능이 있습니다.

6) 염증 완화

비타민 C 성분도 풍부하기 때문에 이는 염증 감소에 좋은 작용을 합니다. 관절염뿐만 아니라 여러 가지 염증 및 통증, 몸의 붓기 등을 감소시킵니다. 아스피린과 유사한 역할을 하며 치질에도 효과가 있다고 합니다.

 

7) 생리통 완화

세로토닌이라는 행복 호르몬을 증가시키는 역할을 합니다. 이것은 고통을 경감시키기 때문에 생리통을 완화하는데도 탁월합니다. 주로 폐경기 여성의 감정 기복이 큰 편인데 이를 해소하는 데에도 도움을 줍니다.

 

부인과 질환들은 여성 건강을 악화시키는 이상 상태인데 규칙적인 월경을 하는 일반적인 경우가 아니라 장기간 월경을 못 하는 사람도 있습니다. 이런 사람들의 증상을 치료하는 데에도 효능이 있습니다.

 

 

8) 대사증후군 예방

현대인의 식습관은 비만을 유발하며 이는 고혈압, 혈당 등 대사증후군을 일으킬 가능성이 높습니다. 비만인 사람은 당뇨병, 심장질환 등 각종 성인병을 유발하고 대사증후군은 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 위험성을 증가시킬 수 있습니다.

뱃살이 증가하면 고혈압 및 콜레스테롤, 트리 글리세린 수치도 증가하게 되는데 시서스는 이를 개선하여 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 혈당, 체중, 체지방 등 각종 수치가 감소하는 결과를 보여주었습니다.

 

콜레스테롤에 대해 더 궁금하신 분은 하기 링크를 참고하시기 바랍니다.

 

콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법 총 정리

9) 심신 안정

위에서 한번 언급했듯이 시서스는 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진시킵니다. 이는 만병의 근원 스트레스를 완화시켜주며 예민하고 불안한 신경을 안정시키는 효능도 있습니다.

 

이처럼 다양한 효능을 가지고 있는 시서스는 완벽해 보이는데, 부작용도 분명히 있습니다. 아무리 몸에 좋은 것이라도 부작용이 있을 수 있는데 어떤 부작용이 있는지 아래에서 확인해 보겠습니다.

 

 

시서스 부작용

시서스는 적정량을 섭취하면 다양한 효능을 볼 수 있습니다. 그러나 언제나 그렇듯이 과도한 섭취는 독이 될 수 있습니다. 실제로 과도하게 섭취한 사람에게는 설사 및 복통 증상이 나타납니다.

그렇다면 1일 권장량에 대해서 궁금하신 분이 많을 텐데 보통 1일 권장 섭취량은 300mg입니다. 이 이상 먹지 않도록 주의하셔야 하겠습니다.

 

그리고 이 부분도 중요한데 해산물, 밀, 우유, 계, 콩, 견과류 등에 대해 알레르기가 있는 경우에는 전문가에게 확인 후에 섭취하는 편이 좋습니다. 그 이유는 위에 언급된 식품들에 흔히 들어 있는 성분이 함유되어 있으므로 알레르기가 있으신 분들에게 반응할 가능성이 있기 때문입니다.

 

이상으로 시서스 효능 부작용 필독 정보 공유해 드렸습니다.