눈통증 원인 및 두통 개선
눈통증 증상
눈에 통증이 있으면 상당히 불쾌한 감각을 겪게 됩니다.
눈만 아프기도 하지만 심할 경우에는 한쪽 눈이 아파서 편두통까지 나타나는 경우도 있습니다.
이 통증은 진통제를 먹지 않으면 가라앉지 않기도 합니다.
저의 경우에는 피로가 쌓였을 때 종종 겪는데요, 잠을 푹 자고 나면 나아지기도 합니다.
*단순 피로 문제일 수도 있고 아닐수도 있다.
아래에서 원인들 확인해 주세요.
눈통증 원인
눈 피로누적
현대인들은 전자파가 나오는 컴퓨터 모니터 또는 태블릿, 스마트폰, TV를 가까이합니다.
장시간 전자기파에 노출되게 되면 눈에 피로가 쌓이게 되고 눈이 쉽게 피로해집니다.
시신경이 주변의 근육들과 연결되어 있으므로 무리가 갈 수 있습니다.
안구건조증
각막 부분이 건조해지면 아픔이 생길 수 있습니다.
마치 콕콕 찌르는 느낌을 받게 되는데요.
눈을 자주 깜빡이지 않거나 집중을 하게 되면 더 쉽게 건조해집니다.
눈의 압력
눈 압력의 정상범위가 있습니다.
15mmHg ~ 20mmHg 사이가 정상인데요, 이것을 넘게 되면 흔히 안압이 높다고 표현합니다.
이렇게 되면 말씀드린 바와 같이 두통이 생길 수 있으며 구토나 어지럼증도 나타나게 됩니다.
렌즈를 끼게 될 경우 이런 증상을 겪는 분들도 많습니다.
다른 원인으로는 고혈압이 있을 수 있습니다.
계속해서 증상들 이어서 보겠습니다.
눈의 염증
흔히 발병하는 결막염이나 각막염이 있습니다.
주로 감염, 알레르기에 의해 생기는데 손으로 눈을 비벼서는 안 됩니다.
먼지가 들어가도 염증이 생길 수 있는데 함부로 눈을 비비면 신경손상이 될 수 있습니다.
녹내장
눈이 아파서 두통으로 번질 경우 시력저하가 될 수 있습니다.
당뇨 또는 고혈압이 있으면 녹내장이 생길 확률이 더 높아집니다.
고혈압으로 인해 안압이 상승하면 시신경을 압박하므로 통증이 생기는 것입니다.
방치 시에는 시력을 잃는 경우도 있으므로 증상이 보일 시에는 빠른 조치가 필요합니다.
눈 통증 개선 관리
일반인들도 눈을 자주 사용하지만 전자기파를 사용하는 직업은 특히 피로 누적이 빠를 수 있습니다.
눈에 충분한 휴식을 취해주는 것이 예방에 좋은데요, 눈이 건조하면 인공눈물을 넣어주면 좋습니다.
가끔 눈의 피로를 풀기 위해서 가벼운 온찜질을 해 주면 효과적인데요, 손바닥의 온기로 눈을 살며시 덮어주는 것도 도움이 됩니다.
바쁘시더라도 눈을 감아주면 피로를 덜 수 있는데요, 시력이 한번 떨어지면 자연적으로는 회복이 어려우므로 문제가 없을 때부터도 철저히 관리를 해 주면 좋습니다.
마치며
눈은 우리 오감을 담당하는 기관 중에서 아주 중요한 곳입니다.
앞이 보이지 않으면 다른 어떤 불편함에 비할 바가 아닙니다.
상태가 좋을 때부터 철저히 관리를 해 주어야 합니다.
바쁘시더라도 잠깐씩 짬을 내어 관리를 해주시기 바랍니다.
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